Запрошуємо вас приєднатися до навчально-терапевтичної групи «Антистрес» для покращення самопочуття і подолання стресу за допомогою тілесно-орієнтованих та дихальних технік.

На основі авторської програми керівника Центру «Грефі», тілесно-орієнтованного психотерапевта Вадима Залеського.

Програма складається:

⠀

З різних технік дихання,

Динамічної медитації,

Вправ на відчуття тілесності, заземлення, на ментальну концентрацію

Елементів танатотерапії та технік глибокого розслаблення.

Пластикодрами та інтуїтивного танцю.

⠀

Головна ідея – через роботу з тілом позитивно впливати на психоемоційний стан.

⠀

В процесі занять проводиться скрінігові тестування рівня стресу, тривожності та депресії.

Заняття будуть проходити щосуботи з 10 до 12 години в СК «Будівельник»

⠀

Вартість 250 грн за заняття.

⠀

Якщо приходять, пара, друзі, сім’я, то 200 грн з кожного.

⠀

Локація СК «Будівельник», Запоріжжя, вул. Володимира Грищенка, 30. Це біля цирку.

⠀

Тілесно-орієнтована психотерапія Запоріжжя, дихальні практики Запоріжжя, тривожність, стрес, депресія, антидепресант.

Авторський семінар-практикум

«Як впоратися з панічною атакою методами роботи з тілом та диханням».

Модуль 1.

Автор та ведуча – остеопат, реабілітолог, вісцеральний терапевт Центра «Грефі» Удовиченко Наталія Аркадіївна.

Співведучий – керівник Центру «Грефі», майстер дихальних практик Залеський Вадим Анатолійович.

Коли:

11 лютого 2024 р., НЕДІЛЯ з 10.00 до 18.00.

Де:

«Грефі», Центр здоров’я та реабілітації, вул. Сержанта Медведєва, 12, Запоріжжя, Україна.

На семінарі ви:

• Навчитися розпізнавати симптоми панічної атаки та відрізняти її від інших психосоматичних проявів.
• Надавати першу допомогу при панічних атаках.
• Отримуєте певні навички профілактики ПА для себе та своїх близьких.

Група – від 2 до 6 учасників. Що дає змогу більш ретельно опрацьовувати навички та техніки.

ПРОГРАМА СЕМІНАРУ:

1. Знайомство.

• Теоретична частина.

1) Причини та фактори виникнення ПА.

2) Ознаки ПА. Як їх відрізнити від інших психосоматичних проявів.

3) Діагностика схильності до ПА щодо дисфункцій у тілі

3. Практична частина:

1) Дихальні вправи, як елементи першої допомоги при ПА.

2) Техніки антистресового дихання, як засоби профілактики ПА.

3) Техніки роботи з діафрагмами тіла.

- Тазова діафрагма

- Грудобрюшинна діафрагма

- Грудна діафрагма

4) Повздошно-поперековий м'яз - м'яз душі. Її роль в організмі. Методи корекції та розслаблення.

5) Що таке тверда мозкова оболонка?

Її роль при роботі з ПА та методи розслаблення.

6) Робота з трахеєю чому важливо!

4. Бонус наприкінці:

Методи впливу на очні яблука для покращення чіткості зору та розслаблення організму.

Вартість семінара - практикума – 2500 грн.

Додатковий бонус:

-. Клієнтам Центру «Грефі» знижка 10%.

- Парна або групова знижка (родина, друзі, знайомі, якщо прийшли разом) знижка 10%.

Реєстрація за телефонами нижче.

Лікування панічних атака, Профілактика панічних атак, Семінари Запоріжжя, Психосоматика, Тілесно-орієнтована терапія Запоріжжя

Якщо ви відчуваєте втому, знесиленість.

Якщо рухи, навіть, найпростіші, даються важко. Тіло вже не слухається.

Якщо відчуваєш себе, як дерев'яний.

Тоді вам до нас!

З грудня 2023 ми запускаємо нову програму відновлення та підтримки здоров’я для жінок.

Автор програми – реабілітолог-кінезіолог, ерготерапевт, дієтолог-нутриціолог Рудь Анастасія Вадимівна.

Комплексна програма кінезіотерапії та ЛФК складається з:

1. Комплексу вправ на профілакторі Євмінова.

2. Гімнастику для суглобів.

3. Елементи пілатеса.

4. Елементи йоги.

5. Розтяжки, стретчинг

Для чого:

1. Відновлення, повернення контролю над тілом

2. Навчитись відчувати своє тіло

3. Краща рухливість

4. Більша пластичність

5. Розвиток витримки

6. Стимуляція виділення ендорфінів => хороший настрій.

7. Зміцнення імунітету та стресостійкості.

Без різких, швидких вправ. Спокійно, комфортно. Без надлишкових навантажень. Приємна атмосфера. Вузьке коло.

Бонус учасникам – регулярна діагностика тілесного стану на спеціальних смарт-вагах.

Заняття плануються проводити в парах. В парі веселіш!

Бери подругу, сестру, маму, доньку, колегу. Або навіть друга, брата, чоловіка!

Нарешті почніть турбуватися про себе, кохану!

програми для жінок, ЛФК для жінок, профілактор Євмінова, йога Запоріжжя, гімнастика для суглобів, стретчинг Запоріжжя, пілатес Запоріжжя

Реабілітація після інсульту.

Напрямок "Грефі", Центру здоров'я та реабілітації.

Як проводиться реабілітація після інсульту в Центрі «Грефі»?

Внаслідок судинної катастрофи ушкоджується частина головного мозку. Може бути порушена рухливість тіла, мова, ковтання, мислення, пам’ять.

Наша мета – відновити ці функції одночасно. Навчити людину рухатися, ходити, ковтати, говорити, обслуговувати себе та пам’ятати події, минулі та сьогоднішні.

Кожен випадок є унікальним. Тому ми застосовуємо індивідуальний мультидисциплінарний підхід.

Спочатку важливо психологічно підтримати людину та запалити його віру у можливість жити якісним життям. Тут на першому місці допомога близьких та емпатія з боку нашіх фахівців.

Задача нашого логопеда – реабілітація функцій мови та ковтання.

Не менш важливе відновлення рухів, в тому числі, дрібної моторики. Проводиться вона за допомогою різних видів масажу, остеопатичних технік та ЛФК.

Обов’язковий напрямок реабілітації – ерго-терапія. Яка тренує навички самообслуговування – переодягання, розчісування, вмивання, використання різних предметів, тощо.

Для відновлення мислення та пам’яті ми застосовуємо різноманітні сучасні програми когнітивної реабілітації.

Злагоджена командна робота фахівців Центру «Грефі» є запорукою найкращого результату реабілітації.

Реабілітація після інсульту, відновлення після інсульту, інсульт.

Група психологічної підтримки «Життя після втрати».

На базі «Грефі», Центру здоров’я та реабілітації працює група психологічної підтримки «Життя після втрати».

Коли ми втрачаємо близьку людину, нестерпний біль настільки «заморожує» нас, що ми не розуміємо що відбувається з нами, з тілом, поведінкою, психічним станом….і це дуже лякає.

Як що не давати або не дозволяти собі вчасно проживати відчуття суму про втрату, злитися на «несправедливість», ображатися, відчувати радість або любити, то в цих місцях ти себе губиш. Людина застигає на невизначений час в цьому стані. 

Що з цим робити?

Приєднатися до групи психологічної підтримки «Життя після втрати».

Групу веде наш психотерапевт, психолог Світлична Людмила Василівна.

Людмила Василівна – магістр психології, сімейна консультантка,  арт-терапевт.

Членкиня Міжнародної асоціації психологів по роботі з горем і важкою втратою.

Членкиня Української Асоціації Перинатальної Медицини (УАПМ), асоціації дитячих, сімейних і перинатальних психологів, медиків і педагогів «Психея».

Сертифікований фахівець з величезним досвідом роботи в цьому напрямку.

Регулярність зустрічей 1 раз на тиждень по суботах, в продовж 10 занять, на 13:00.

Тривалість однієї зустрічі 2.5 – 3 години.

Вартість зустрічі 400 грн.

Склад групи від 3 до 5 учасників.

Коли починаємо роботу?

Працювати починаємо від 3 учасників.

Звернутися до психолога в час найпекельнішого болю – це не слабкість, це сила, щоб змогти відродитися, зібрати всі свої розгублені частини, щоб знайти себе в своїй цілісності та жити далі.

Процес не простий, за часом у кожного свій, але при підтримці фахового  спеціаліста  та групового процесу, можливий!

Для кого актуально, звертайтеся

Група психологічної підтримки, психологічна допомога Запоріжжя, психолог Запоріжжя, психотерапевт Запоріжжя,  як пережити втрату