Як берегти рухливість та гнучкість тіла після 40?
Від чого залежить гнучкість і рухливість тіла після 40 років?
Після 40 років відбуваються природні вікові зміни в організмі: знижується еластичність тканин, змінюється тонус м’язів, зменшується вироблення синовіальної рідини у суглобах. Проте це не означає неминуче зниження рухливості — все значною мірою залежить від стилю життя та профілактики.
На гнучкість і рухливість після 40 впливають:
регулярна фізична активність (помірна, адаптована до віку)
збереження здорової постави
емоційна регуляція (бо психоемоційна напруга викликає тілесні затиски)
якість харчування і питного режиму
повноцінне відновлення та сон
У Центрі ГРЕФІ ми поєднуємо остеопатію, кінезіотерапію і тайський масаж для роботи з опорно-руховим апаратом. Остеопатія допомагає м’яко усунути м’язові затиски та відновити баланс у тілі, кінезіотерапія — повернути рухливість через цілеспрямовану та безпечну роботу з м’язами та суглобами, тайський масаж – м’яко розслабити тіло та повернути гнучкість.
Регулярна профілактика допомагає значно продовжити активне життя та зберегти гнучкість на довгі роки.
гнучкість рухливість тіла, гнучкість після сорока років, остеопатія, кінезіотерапія, лікувальна фізкультура, тайський масаж
Запись на прием ПН-ПТ с 9.30 до 18.00:
Полезная информация
- Психосоматика чи органічна хвороба? Як зрозуміти, що симптом має психосоматичну природу?
- Як берегти рухливість та гнучкість тіла після 40?
- 5 технік для відновлення сну: поради від професора Олега Чабана
- 5 сигналів, що ваша постава потребує уваги!
- Продукти радості та щастя. Поради дієтолога-нутриціолога.
- Усвідомлена ходьба — дієва та безпечна техніка від стресу, тривожності, депресії.
- Дієтолог рекомендує. Які продукти НЕ варто вживати в спеку.
- Дієтолог рекомендує! Які продукти варто вживати в спеку.
- Панічна атака. Що робити? Рекомендації психотерапевта.
- Чем опасен недостаток вес? Что такое Индекс Массы Тела (ИМТ)?