Чем опасен недостаток вес? Что такое Индекс Массы Тела (ИМТ)?

Чем опасен недостаток вес? Что такое Индекс Массы Тела (ИМТ)?

Чем опасен недостаток веса?

Как определить, нормальный ли у вас вес, или имеется его дефицит/избыток?

Последние десятилетия человечество видит одним из главных врагов своего здоровья избыточный вес и ожирение.

Огромное количество научных, около научных и совсем ненаучных работ написано по поводу избыточного веса, его вреда для здоровья и внешней привлекательности.

Сотни, если не тысячи диет и спортивных программ для похудения. Подключились так же психотерапевты и биоэнергетики.

И это правильно. Избыточный вес действительно один из факторов, отрицательно влияющих на наше физическое здоровье и психоэмоциональное состояние.

Но как-то за всей это войной с лишними килограммами забывают о том, что множество людей имеют совершенно противоположную проблему — недостаток веса.

Многие, в погоне за стройными формами, переходят черту, за которой начинается разрушение здоровья, болезни и патологии.

А так ли уж опасен недостаток веса? И чем?

Ответ утвердительный. Дело в том, что при дефиците веса организм не может получать достаточное количество питательных веществ, витамин и микроэлементов для своей жизнедеятельности.

А это приводит к целому ряду заболеваний и патологий.

А пока ответим на очень важный вопрос: «Как понять, что у меня дефицит веса или его избыток?»

Существует много способов определения оптимального веса лично для каждого человека.

Самый доступный — определение индекса массы тела по простой формуле:

ИМТ= m/h2

Где m – вес тела в килограммах, h2 — квадрат роста в метрах.

Например, ваша вес составляет 70 кг, рост — 175 см.

В этом случае ИМТ = 70/1,75*1,75 = 22,85 или округленно 23.

Рекомендации ВОЗ по ИМТ:

менее 18 — недостаток веса,

18-18,5 — пограничное состояние,

18,6-24,9 — норма,

25-29,9 — избыточный вес,

выше 30 — ожирение.

Запись на прием ПН-ПТ с 9.30 до 18.00:

Про Центр ГРЕФІ

ГРЕФІ центр здоров’я та реабілітації

«Здоров’я – це стан повного фізичного, душевного і соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороб або фізичних дефектів»
Всесвітня організація охорони здоров’я

Інтегративний підхід до здоров’я

ГРЕФІ центр здоров’я та реабілітації — це простір, де відновлення організму розглядається цілісно. Ми працюємо не лише із симптомами, а з причинами порушень, поєднуючи фізичне здоров’я, психоемоційний стан і спосіб життя людини.

Основою нашої роботи є інтегративний підхід до здоров’я, який враховує взаємозв’язок тіла, психіки та поведінки. Саме тому у нашому центрі поєднуються сучасні методи реабілітації, остеопатію, кінезіологію та психотерапію.

Ми переконані:
відновлення здоров’я неможливе без гармонізації внутрішнього стану людини.

Комплексна допомога: тіло і психіка як єдина система

У ГРЕФІ центр здоров’я та реабілітації інтегративний підхід до здоров’я реалізується через командну роботу спеціалістів різних напрямків.

Ми допомагаємо:

  • відновити фізичне здоров’я через м’які корекційні методи
  • стабілізувати емоційний стан через енерготерапію та тілесну психотерапію
  • пропрацювати глибинні причини через психотерапію
  • активувати природні ресурси організму

Наші спеціалісти використовують:

  • остеопатію
  • м’які мануальні техніки
  • енерготерапію
  • рефлексотерапію та акупунктуру
  • масаж
  • психологічну допомогу та психотерапію

Такий інтегративний підхід до здоров’я дозволяє працювати не окремо з симптомами, а з усією системою людини.

Психологічна допомога як основа відновлення

Сучасна практика доводить: більшість хронічних захворювань мають психосоматичну складову.

Саме тому у ГРЕФІ центр здоров’я та реабілітації психологічна допомога і психотерапія є невід’ємною частиною відновлення.

Ми працюємо з:

  • тривожними станами
  • депресією
  • психоемоційним виснаженням
  • наслідками травматичного досвіду
  • психосоматичними розладами

Психотерапія допомагає не лише зняти симптоми, а й змінити внутрішні механізми, які призводять до порушень здоров’я.

Профілактика і культура здоров’я

Наш підхід — не лише лікувати, а й запобігати.

ГРЕФІ центр здоров’я та реабілітації активно впроваджує інтегративний підхід до здоров’я у сфері профілактики:

  • формування здорового способу життя
  • індивідуальні рекомендації  
  • підбір фізичних навантажень
  • підтримка психоемоційного балансу

Культура здоров’я — це система щоденних рішень, які визначають якість життя.

Наші послуги:

ГРЕФІ центр здоров’я та реабілітації надає широкий спектр послуг:

  • консультації спеціалістів
  • остеопатія
  • м’які мануальні техніки
  • реабілітація опорно-рухового апарату
  • масаж (лікувальний, релаксаційний, інші види)
  • рефлексотерапія
  • енерготерапія
  • психологічна допомога та психотерапія
  • робота з психосоматичними станами

Усі послуги поєднані в єдину систему — інтегративний підхід до здоров’я.

Наша місія

Місія ГРЕФІ центр здоров’я та реабілітації — допомогти людині відновити і зберегти здоров’я, активуючи її внутрішні ресурси.

Ми працюємо за принципом:
відновити — збалансувати — запобігти.

У своїй роботі ми:

  • не використовуємо агресивні методи
  • підтримуємо природні процеси організму
  • поєднуємо фізичну реабілітацію і психотерапію
  • реалізуємо інтегративний підхід до здоров’я

Чому обирають ГРЕФІ:

  • Інтегративний підхід до здоров’я
  • професійна команда спеціалістів
  • акцент на психологічній допомозі та психотерапії
  • робота з причинами, а не симптомами
  • безпечні та ефективні методи
  • індивідуальний підхід
  • комплексне відновлення здоров’я

ГРЕФІ центр здоров’я та реабілітації — ваш шлях до цілісного здоров’я

Ми допомагаємо не просто позбутися симптомів.
Ми допомагаємо повернути здоров’я, баланс і якість життя.

ГРЕФІ центр здоров’я та реабілітації Запоріжжя, інтегративний підхід до здоров’я, мануальна терапія, психологічна допомога, психотерапія, відновлення здоров’я, комплексне лікування, остеопатія, фізична реабілітація, здоровий спосіб життя, енерготерапія