Чем опасен недостаток вес? Что такое Индекс Массы Тела (ИМТ)?

Чем опасен недостаток вес? Что такое Индекс Массы Тела (ИМТ)?

Чем опасен недостаток веса?

Как определить, нормальный ли у вас вес, или имеется его дефицит/избыток?

Последние десятилетия человечество видит одним из главных врагов своего здоровья избыточный вес и ожирение.

Огромное количество научных, около научных и совсем ненаучных работ написано по поводу избыточного веса, его вреда для здоровья и внешней привлекательности.

Сотни, если не тысячи диет и спортивных программ для похудения. Подключились так же психотерапевты и биоэнергетики.

И это правильно. Избыточный вес действительно один из факторов, отрицательно влияющих на наше физическое здоровье и психоэмоциональное состояние.

Но как-то за всей это войной с лишними килограммами забывают о том, что множество людей имеют совершенно противоположную проблему — недостаток веса.

Многие, в погоне за стройными формами, переходят черту, за которой начинается разрушение здоровья, болезни и патологии.

А так ли уж опасен недостаток веса? И чем?

Ответ утвердительный. Дело в том, что при дефиците веса организм не может получать достаточное количество питательных веществ, витамин и микроэлементов для своей жизнедеятельности.

А это приводит к целому ряду заболеваний и патологий.

А пока ответим на очень важный вопрос: «Как понять, что у меня дефицит веса или его избыток?»

Существует много способов определения оптимального веса лично для каждого человека.

Самый доступный — определение индекса массы тела по простой формуле:

ИМТ= m/h2

Где m – вес тела в килограммах, h2 — квадрат роста в метрах.

Например, ваша вес составляет 70 кг, рост — 175 см.

В этом случае ИМТ = 70/1,75*1,75 = 22,85 или округленно 23.

Рекомендации ВОЗ по ИМТ:

менее 18 — недостаток веса,

18-18,5 — пограничное состояние,

18,6-24,9 — норма,

25-29,9 — избыточный вес,

выше 30 — ожирение.

Запись на прием ПН-ПТ с 9.30 до 18.00:

О центре

Центр здоровья и реабилитации в Запорожье.

 

«Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального
благополучия, а не отсутствие болезней или физических
дефектов»

Всемирная организация здравоохранения

«Грефи»: интегральный подход к восстановлению здоровья.

«Грефи» – запорожский центр здоровья и реабилитации. Мы практикуем системный подход к профилактике и восстановлению организма. Ведь ваше здоровье в целом – наша главная ценность. Квалифицированные специалисты используют технологии и достижения

Новости

Наконец-то карантин послабили.

...

Дорогие наши пациенты, партне...