Чем опасен недостаток вес? Что такое Индекс Массы Тела (ИМТ)?

Чем опасен недостаток вес? Что такое Индекс Массы Тела (ИМТ)?

Чем опасен недостаток веса?

Как определить, нормальный ли у вас вес, или имеется его дефицит/избыток?

Последние десятилетия человечество видит одним из главных врагов своего здоровья избыточный вес и ожирение.

Огромное количество научных, около научных и совсем ненаучных работ написано по поводу избыточного веса, его вреда для здоровья и внешней привлекательности.

Сотни, если не тысячи диет и спортивных программ для похудения. Подключились так же психотерапевты и биоэнергетики.

И это правильно. Избыточный вес действительно один из факторов, отрицательно влияющих на наше физическое здоровье и психоэмоциональное состояние.

Но как-то за всей это войной с лишними килограммами забывают о том, что множество людей имеют совершенно противоположную проблему — недостаток веса.

Многие, в погоне за стройными формами, переходят черту, за которой начинается разрушение здоровья, болезни и патологии.

А так ли уж опасен недостаток веса? И чем?

Ответ утвердительный. Дело в том, что при дефиците веса организм не может получать достаточное количество питательных веществ, витамин и микроэлементов для своей жизнедеятельности.

А это приводит к целому ряду заболеваний и патологий.

А пока ответим на очень важный вопрос: «Как понять, что у меня дефицит веса или его избыток?»

Существует много способов определения оптимального веса лично для каждого человека.

Самый доступный — определение индекса массы тела по простой формуле:

ИМТ= m/h2

Где m – вес тела в килограммах, h2 — квадрат роста в метрах.

Например, ваша вес составляет 70 кг, рост — 175 см.

В этом случае ИМТ = 70/1,75*1,75 = 22,85 или округленно 23.

Рекомендации ВОЗ по ИМТ:

менее 18 — недостаток веса,

18-18,5 — пограничное состояние,

18,6-24,9 — норма,

25-29,9 — избыточный вес,

выше 30 — ожирение.

Запись на прием ПН-ПТ с 9.30 до 18.00:

Про Центр ГРЕФІ

ГРЕФІ центр здоров’я та реабілітації

«Здоров’я – це стан повного фізичного, душевного і соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороб або фізичних дефектів»
Всесвітня організація охорони здоров’я

Інтегративний підхід до здоров’я

ГРЕФІ центр здоров’я та реабілітації — це простір, де відновлення організму розглядається цілісно. Ми працюємо не лише із симптомами, а з причинами порушень, поєднуючи фізичне здоров’я, психоемоційний стан і спосіб життя людини.

Основою нашої роботи є інтегративний підхід до здоров’я, який враховує взаємозв’язок тіла, психіки та поведінки. Саме тому у нашому центрі поєднуються сучасні методи реабілітації, остеопатію, кінезіологію та психотерапію.

Ми переконані:
відновлення здоров’я неможливе без гармонізації внутрішнього стану людини.

Комплексна допомога: тіло і психіка як єдина система

У ГРЕФІ центр здоров’я та реабілітації інтегративний підхід до здоров’я реалізується через командну роботу спеціалістів різних напрямків.

Ми допомагаємо:

  • відновити фізичне здоров’я через м’які корекційні методи
  • стабілізувати емоційний стан через енерготерапію та тілесну психотерапію
  • пропрацювати глибинні причини через психотерапію
  • активувати природні ресурси організму

Наші спеціалісти використовують:

  • остеопатію
  • м’які мануальні техніки
  • енерготерапію
  • рефлексотерапію та акупунктуру
  • масаж
  • психологічну допомогу та психотерапію

Такий інтегративний підхід до здоров’я дозволяє працювати не окремо з симптомами, а з усією системою людини.

Психологічна допомога як основа відновлення

Сучасна практика доводить: більшість хронічних захворювань мають психосоматичну складову.

Саме тому у ГРЕФІ центр здоров’я та реабілітації психологічна допомога і психотерапія є невід’ємною частиною відновлення.

Ми працюємо з:

  • тривожними станами
  • депресією
  • психоемоційним виснаженням
  • наслідками травматичного досвіду
  • психосоматичними розладами

Психотерапія допомагає не лише зняти симптоми, а й змінити внутрішні механізми, які призводять до порушень здоров’я.

Профілактика і культура здоров’я

Наш підхід — не лише лікувати, а й запобігати.

ГРЕФІ центр здоров’я та реабілітації активно впроваджує інтегративний підхід до здоров’я у сфері профілактики:

  • формування здорового способу життя
  • індивідуальні рекомендації  
  • підбір фізичних навантажень
  • підтримка психоемоційного балансу

Культура здоров’я — це система щоденних рішень, які визначають якість життя.

Наші послуги:

ГРЕФІ центр здоров’я та реабілітації надає широкий спектр послуг:

  • консультації спеціалістів
  • остеопатія
  • м’які мануальні техніки
  • реабілітація опорно-рухового апарату
  • масаж (лікувальний, релаксаційний, інші види)
  • рефлексотерапія
  • енерготерапія
  • психологічна допомога та психотерапія
  • робота з психосоматичними станами

Усі послуги поєднані в єдину систему — інтегративний підхід до здоров’я.

Наша місія

Місія ГРЕФІ центр здоров’я та реабілітації — допомогти людині відновити і зберегти здоров’я, активуючи її внутрішні ресурси.

Ми працюємо за принципом:
відновити — збалансувати — запобігти.

У своїй роботі ми:

  • не використовуємо агресивні методи
  • підтримуємо природні процеси організму
  • поєднуємо фізичну реабілітацію і психотерапію
  • реалізуємо інтегративний підхід до здоров’я

Чому обирають ГРЕФІ:

  • Інтегративний підхід до здоров’я
  • професійна команда спеціалістів
  • акцент на психологічній допомозі та психотерапії
  • робота з причинами, а не симптомами
  • безпечні та ефективні методи
  • індивідуальний підхід
  • комплексне відновлення здоров’я

ГРЕФІ центр здоров’я та реабілітації — ваш шлях до цілісного здоров’я

Ми допомагаємо не просто позбутися симптомів.
Ми допомагаємо повернути здоров’я, баланс і якість життя.

ГРЕФІ центр здоров’я та реабілітації Запоріжжя, інтегративний підхід до здоров’я, мануальна терапія, психологічна допомога, психотерапія, відновлення здоров’я, комплексне лікування, остеопатія, фізична реабілітація, здоровий спосіб життя, енерготерапія

Новости

Бажаєте покращити психоемоційний і фізичний стан, та зміцнити імунітет?

Вадим З...