Психологічне виснаження. Або чому у нас немає сил?
Чому у нас немає сил? навіть тоді, коли все “добре”?
Психологічне виснаження — це стан, при якому навіть за умов відносного спокою людина відчуває емоційне й фізичне знесилення. Часто такий стан виникає не раптово, а накопичується як наслідок непрожитих емоцій: тривалого стресу, внутрішніх конфліктів або пригніченої тривоги.
Організм переходить у режим виживання, в якому тіло постійно напружене, навіть коли загроза минула. Людина перестає відчувати радість, мотивацію, втрачає зв’язок із власними бажаннями.
У роботі з такими станами ефективними є:
Техніки дихальної регуляції, які заспокоюють симпатичну нервову систему;
Тілесно-орієнтовані підходи, що допомагають повернути контакт із тілом;
Пошук особистісного сенсу, що відновлює внутрішню мотивацію.
У ГРЕФІ центрі здоров’я та реабілітації Запоріжжя ми практикуємо інтегративний підхід до подібних станів.
Наш психолог, тілесно-орієнтований психотерапевт, логотерапевт Вадим Залеський працює через тілесне розслаблення та емоційне усвідомлення з глибинними психологічними причинами, створюючи простір для справжнього відновлення.
Психологічне виснаження, психолог Запоріжжя, дихальні практики, тілесно-орієнтовані підходи у психотерапії, пошук особистого сенсу
Запись на прием ПН-ПТ с 9.30 до 18.00:
Полезная информация
- Психосоматика чи органічна хвороба? Як зрозуміти, що симптом має психосоматичну природу?
- Як берегти рухливість та гнучкість тіла після 40?
- 5 технік для відновлення сну: поради від професора Олега Чабана
- 5 сигналів, що ваша постава потребує уваги!
- Продукти радості та щастя. Поради дієтолога-нутриціолога.
- Усвідомлена ходьба — дієва та безпечна техніка від стресу, тривожності, депресії.
- Дієтолог рекомендує. Які продукти НЕ варто вживати в спеку.
- Дієтолог рекомендує! Які продукти варто вживати в спеку.
- Панічна атака. Що робити? Рекомендації психотерапевта.
- Чем опасен недостаток вес? Что такое Индекс Массы Тела (ИМТ)?