Пилатес

Занятия пилатес в Запорожье.

Индивидуальные, в составе малых групп (до 3 чел.) и групповые (до 10 чел.)

 

 Пилатес – уже давно не воспринимается, как название. Для всех нас это слово стало именем нарицательным, обозначающем здоровье, силу, гибкость, долголетие… Все то, к чему стремится каждый человек, населяющий планету.
 

 Что такое Пилатес?

 
Занятия пилатес в Запорожье, пилатес для позвоночника, похудения, здоровья, группы пилатесСлава Пилатеса абсолютно оправдана и соответствует действительности. Ведь упражнения системы разработаны специально для восстановления естественных изгибов позвоночника и перебалансировки мышц вокруг суставов. А позвоночник, как известно, без преувеличений есть остов жизни. 
Пилатес помогает избавиться от привычки бездумно напрягать мышцы, при этом отходя от правильного положения тела в пространстве. Стабилизация поясничного отдела и таза позволяет сохранить или создать правильную осанку, не мешая при этом силовому воздействию на основные мышцы и группы мышц.

Для чего нужны занятия Пилатесом?

Занятия пилатес в Запорожье, пилатес для позвоночника, похудения, здоровья, группы пилатесПилатес – один из самых безопасных видов тренировки, он может быть любым по уровню нагрузки, от очень простого и аккуратного до серьезного силового, который далеко не каждому атлету будет под силу. Упражнения Пилатес оказывают очень мягкое воздействие на тело, одновременно тренируя его. Именно поэтому для занятий Пилатесом практически нет возрастных ограничений. В пилатесе очень важна техника выполнения упражнений. Три верных подхода дадут вам больше пользы, чем двадцать неверных. Именно из-за неосознанных движений мы зарабатываем себе различные болезни спины, суставов и внутренних органов. Неверная техника может эту неосознанность усугубить. Также часто методики страдают однобокостью, что приводит к болям в спине, шее, пояснице. Это происходит потому, что такие методики разрабатывают объемные мышцы, оставляя мелкие в бездействии. В пилатесе ни одно упражнение не приводит к мышечному дисбалансу.

Занятия по системе Пилатеса:

•    ориентированы на оздоровление позвоночника
•    позволяют научиться разумно управлять своим телом
•    тонизируют и укрепляют мышцы, создают мышечный корсет
•    развивают равновесие, улучшают осанку
•    оттачивают линии тела, придавая мышцам более удлиненную форму
•    помогают справиться с болями в спине
•    развивают дыхательную систему
•    помогают развитию позитивного мышления в борьбе со стрессом

 В «Центре здоровья Грефи» занятия Пилатес ведут опытные инструкторы с образованием в сфере физической реабилитации и спорта.

За счет органичного сочетания занятий Пилатес с массажем и индивидуально разработанной диетой эффект повышается в разы.

Упражнения разработаны с акцентом на развитие мышечной силы, в особенности на укрепление мышц
пресса и спины, улучшение гибкости и подвижности в суставах.

 Пилатес – это самоконтроль, здоровье, грация и энергия тренированного тела!

Занятия пилатес в Запорожье.

Запись на прием ПН-ПТ с 9.00 до 18.00:

О центре

Центр здоровья и реабилитации в Запорожье.

 

«Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального
благополучия, а не отсутствие болезней или физических
дефектов»

Всемирная организация здравоохранения.

«Грефи»: интегральный подход к восстановлению здоровья.

«Грефи» – запорожский центр здоровья и реабилитации. Мы практикуем системный подход к профилактике и восстановлению организма. Ведь ваше здоровье в целом – наша главная ценность. Квалифицированные специалисты используют технологии и достижения

Новости

Группа Арт-терапии "Путь к пониманию себя!".

Программа похудения, коррекции фигуры "Здоровая и Стройная Ты!" направлена на нормали...

Программа "Р-Комплекс"разработана для комплексного устранения уже имеющихся физиологических и психосоматически...