Фазове дихання, авторський метод Залеського В. А.
Фазове дихання, авторський метод Залеського В. А.
Ще декілька років тому, коли я почав займатися дихальними практиками не як учасник, а як інструктор, в мене з’явилось мета об’єднати декілька методів та напрямків, взяти з кожного найкраще, доопрацювати та адаптувати до реалій нашого життя й потреб саме наших людей.
Так поступово з’явився мій авторський метод, якому я дав назву «Фазове дихання».
Спочатку я випробував його на собі, потім на деяких моїх рідних та друзях .
І тільки після цього почав застосовувати в групах та на індивідуальних заняттях дихальними практиками.
Перший сеанс відбувся на початку жовтня 2022 року. Всі пам’ятають, які то були часи для Запоріжжя.
Мій метод показав відмінні результати проти гострого та хронічного стресу. Тому я почав розвивати його, адаптуючи під різні потреби, запити та стани.
Зараз, після декількох років практики, можу з впевненістю сказати, що мій авторський метод працює. І працює дуже добре.
Якщо коротко, то суть метода в тому, що протягом однієї сесії застосовуються різні дихальні вправи з ретельно підібраним під кожну музичним супроводом.
А також зі спеціальним фізичними рухами в деяких фазах.
Вадим Залеський, магістр психології, тілесно-орієнтований психотерапевт, засновник та керівник ГРЕФІ, Центру здоров’я та реабілітації .
Фазове дихання метод Залеського, Дихальні практики, Діафрагмальне дихання, Антистресове дихання, Панічні атаки, Хронічний стрес, Допомога при стресі. Допомога при неврозі, Допомога при безсонні.
Запись на прием ПН-ПТ с 9.30 до 18.00:
Полезная информация
- Психосоматика чи органічна хвороба? Як зрозуміти, що симптом має психосоматичну природу?
- Як берегти рухливість та гнучкість тіла після 40?
- 5 технік для відновлення сну: поради від професора Олега Чабана
- 5 сигналів, що ваша постава потребує уваги!
- Продукти радості та щастя. Поради дієтолога-нутриціолога.
- Усвідомлена ходьба — дієва та безпечна техніка від стресу, тривожності, депресії.
- Дієтолог рекомендує. Які продукти НЕ варто вживати в спеку.
- Дієтолог рекомендує! Які продукти варто вживати в спеку.
- Панічна атака. Що робити? Рекомендації психотерапевта.
- Чем опасен недостаток вес? Что такое Индекс Массы Тела (ИМТ)?