Авторська програма відновлення та підтримки здоров’я для жінок Рудь Анастасії Вадимівни.
Якщо ви відчуваєте втому, знесиленість.
Якщо рухи, навіть, найпростіші, даються важко. Тіло вже не слухається.
Якщо відчуваєш себе, як дерев’яний.
Тоді вам до нас!
З грудня 2023 ми запускаємо нову програму відновлення та підтримки здоров’я для жінок.
Автор програми – реабілітолог-кінезіолог, ерготерапевт, дієтолог-нутриціолог Рудь Анастасія Вадимівна.
Комплексна програма кінезіотерапії та ЛФК складається з:
1. Комплексу вправ на профілакторі Євмінова.
2. Гімнастику для суглобів.
3. Елементи пілатеса.
4. Елементи йоги.
5. Розтяжки, стретчинг
Для чого:
1. Відновлення, повернення контролю над тілом
2. Навчитись відчувати своє тіло
3. Краща рухливість
4. Більша пластичність
5. Розвиток витримки
6. Стимуляція виділення ендорфінів => хороший настрій.
7. Зміцнення імунітету та стресостійкості.
Без різких, швидких вправ. Спокійно, комфортно. Без надлишкових навантажень. Приємна атмосфера. Вузьке коло.
Бонус учасникам – регулярна діагностика тілесного стану на спеціальних смарт-вагах.
Заняття плануються проводити в парах. В парі веселіш!
Бери подругу, сестру, маму, доньку, колегу. Або навіть друга, брата, чоловіка!
Нарешті почніть турбуватися про себе, кохану!
програми для жінок, ЛФК для жінок, профілактор Євмінова, йога Запоріжжя, гімнастика для суглобів, стретчинг Запоріжжя, пілатес Запоріжжя
Запись на прием ПН-ПТ с 9.30 до 18.00:
Полезная информация
- Психосоматика чи органічна хвороба? Як зрозуміти, що симптом має психосоматичну природу?
- Як берегти рухливість та гнучкість тіла після 40?
- 5 технік для відновлення сну: поради від професора Олега Чабана
- 5 сигналів, що ваша постава потребує уваги!
- Продукти радості та щастя. Поради дієтолога-нутриціолога.
- Усвідомлена ходьба — дієва та безпечна техніка від стресу, тривожності, депресії.
- Дієтолог рекомендує. Які продукти НЕ варто вживати в спеку.
- Дієтолог рекомендує! Які продукти варто вживати в спеку.
- Панічна атака. Що робити? Рекомендації психотерапевта.
- Чем опасен недостаток вес? Что такое Индекс Массы Тела (ИМТ)?