Возобновляются индивидуальные и парные сеансы комплексной дыхательной гимнастики.
Дыхательная гимнастика, Индивидуальная программа дыхания, Дыхание методом Хофа, Диафрагмальное дыхание, Упражнение Помпа.
Жить в постоянном стрессе на протяжении нескольких месяцев очень тяжело и крайне опасно для здоровья, как психоэмоционального, так и для физического.
Дыхательные техники – особая система оздоровления и восстановления, способная если не убрать совсем, то сильно ослабить негативное влияние стресса.
Правильные техники и регулярность выполнения могут творить чудеса.
Очень важны эти навыки именно сейчас, когда война и неизвестность, когда воют сирены и нарушен сон, когда ты волнуешься за близких.
Задача – просто подобрать индивидуальную программу дыхательной гимнастики, обучиться ее выполнению и регулярно ее применять.
Я возобновляю проведение сеансов комплексной дыхательной гимнастики, на основе диафрагмального дыхания, метода Хофа, специальных физических упражнений.
Стоимость прием:
Индивидуальные занятия — 250 грн.
Парные – 150 грн. с человека.
Продолжительность 1 – 1,5 часа.
Форма одежды – удобная и свободная.
Упражнения выполняются как стоя, и лежа, и сидя на коврике.
Вадим Залесский, основатель и руководитель «Грефи», Центра здоровья и реабилитации и Школы Здоровья «Грефи».
Дыхательная гимнастика, Индивидуальная программа дыхания, Дыхание методом Хофа,Диафрагмальное дыхание, Упражнение Помпа.
Запись на прием ПН-ПТ с 9.30 до 18.00:
Полезная информация
- Психосоматика чи органічна хвороба? Як зрозуміти, що симптом має психосоматичну природу?
- Як берегти рухливість та гнучкість тіла після 40?
- 5 технік для відновлення сну: поради від професора Олега Чабана
- 5 сигналів, що ваша постава потребує уваги!
- Продукти радості та щастя. Поради дієтолога-нутриціолога.
- Усвідомлена ходьба — дієва та безпечна техніка від стресу, тривожності, депресії.
- Дієтолог рекомендує. Які продукти НЕ варто вживати в спеку.
- Дієтолог рекомендує! Які продукти варто вживати в спеку.
- Панічна атака. Що робити? Рекомендації психотерапевта.
- Чем опасен недостаток вес? Что такое Индекс Массы Тела (ИМТ)?