Комплексные авторские программы Залесской Анастасии
Комплексные авторские программы тренировок Залесской Анастасии «Культура тела».
Тренировки для здоровья в Запорожье.
В Центре здоровья «Грефи» проводятся занятия по авторским программам тренировок Залесской Анастасии «Культура тела».
Что это?
Это Ваше здоровье – главная наша ценность. Ведь без здоровья становятся неважными все другие составляющие нашей жизни. Физическая культура и здоровья – не разделимы. Сохраним их вместе!
Это Ваша красота; красота мира, который вы видите; людей, которых встречаете; гармонии, которую несете всем окружающим. Культура тела в жизни – это и есть красота. Правдива фраза – КРАСОТА СПАСЕТ МИР! Спасем его вместе.
Для чего:
Не устраивает самочувствие? Ходите, как «выжатый лимон»? Низкий иммунитет и жизненный тонус?
Не нравится отражение в зеркале? Или в принципе нравится, «но вот тут бы подправить»? Стремитесь к совершенству? Хотите стать еще красивее, еще здоровее, еще уверенней? Вперед! Мы пройдем этот путь с Вами.
А помогут в этом занятия физической культурой под руководством опытного тренера Залесской Анастасии.
Для кого:
Для всех, кто еще не заставил себя прийти. Для всех, кто ответственно подходит к вопросу сохранения своего главного богатства – здоровья.
Какие направления физической культуры используются в программе?
Дыхательная гимнастика по системе Оксисайз.- Дыхательная гимнастика по системе Бодифлекс.
- Пилатес.
- Йога.
- Калистеника.
- Шейпинг.
- Стретчинг.
Как организованы и проходят занятия?
Занятия проводятся:
— индивидуально,
— составе малых групп (2-5 человек).
Основу программ физических тренировок составляют индивидуально подобранные комплексы физических упражнений , с применением специального спортивного инвентаря, профилакторов, снарядов и приспособлений.
Применяется строго индивидуальный подход!
Разрабатывает программы и проводит тренировки для здоровья опытный тренер, кинезиотерапевт и реабилитолог Залесская Анастасия.
Почему к нам?
- — Как уже понятно из заголовка, программы тренировок комплексные. Т. е. основаны на самых эффективных и передовых методиках кинезиотерапии, пилатес, йоги, дыхательных практик, восстановительного фитнеса, стретчинга, калланетики и др.
- — Индивидуальный подход (подбор методик и упражнений согласно потребностям вашего организма и состояния именно вашего здоровья).
- — На ваш выбор: малые группы (2-3 человека) и индивидуальные тренировки.
- — Разнообразность. В составе комплексов элементы различных видов и методик сочетаются и переплетаются друг с другом в разных вариациях на разных занятиях, что дает больший эффект.
- — Занятия проводятся специалистами с высшим образованием в области спорта и Физической Реабилитации и многолетним опытом работы.
- — Удобное месторасположение (район пр. Металлургов).
- — Гибкая система скидок, наличие абонементов.
Комплексные авторские программы тренировок Залесской Анастасии.
Запись на прием ПН-ПТ с 9.30 до 18.00:
Полезная информация
- Психосоматика чи органічна хвороба? Як зрозуміти, що симптом має психосоматичну природу?
- Як берегти рухливість та гнучкість тіла після 40?
- 5 технік для відновлення сну: поради від професора Олега Чабана
- 5 сигналів, що ваша постава потребує уваги!
- Продукти радості та щастя. Поради дієтолога-нутриціолога.
- Усвідомлена ходьба — дієва та безпечна техніка від стресу, тривожності, депресії.
- Дієтолог рекомендує. Які продукти НЕ варто вживати в спеку.
- Дієтолог рекомендує! Які продукти варто вживати в спеку.
- Панічна атака. Що робити? Рекомендації психотерапевта.
- Чем опасен недостаток вес? Что такое Индекс Массы Тела (ИМТ)?