Пеший поход Хортицей в рамках Школы здоровья Центра «Грефи»
Приглашаем всех желающих на очередное занятие в Школе здоровья выходного дня Центра «Грефи» (Школа здоровья «Грефи»).
Кода?
Воскресенье 29 августа 2021 в 9.30.
Где?
Встречаемся на нашей славной Хортице, у остановки «Цемеж», где поворот на Скифский стан и Конный театр. Ориентир – столик под сосной прямо на повороте.
Программа занятия:
- Пеший поход, несложный 6-10 км. Точный маршрут определим на месте, т. к. жара и надо будет выбирать более закрытые участки.
- Короткие рассказы об истории, природе и легендах Священной Хортицы.
Будет время покупаться. Берите плавки, купальники!
Ожидаемая протяженность маршрута 10-12 км.
Ожидаемая продолжительность занятия от 4 до 6 часов.
Стоимость участия – 40 грн. С человека. Дети до 12 лет – безоплатно.
Клиентам Центра «Грефи» скидка 50%.
Покупателям моих книг скидка 50%.
Что с собой брать, как одеваться:
Одежда – по погоде. Если в прогнозах дождь – взять дождевики или куртки.
Обувь удобная походная.
Головные уборы.
Плавки, купальники, полотенца.
Небольшие рюкзачки для личных вещей.
Перекус с учетом личных потребностей на указанную продолжительность.
Запас воды с учетом личных потребностей на указанную продолжительность.
Чай/кофе – по желанию.
Спиртное запрещено в любом виде!
Личная аптечка, средства от насекомых (комары, клещи).
Карематы или подстилки.
Вопросы и пожелание по телефонам (050)436-96-49 или (068)369-55-42 (мои личные).
Viber, Telegram — (068)369-55-42
Запись на прием ПН-ПТ с 9.30 до 18.00:
Полезная информация
- Психосоматика чи органічна хвороба? Як зрозуміти, що симптом має психосоматичну природу?
- Як берегти рухливість та гнучкість тіла після 40?
- 5 технік для відновлення сну: поради від професора Олега Чабана
- 5 сигналів, що ваша постава потребує уваги!
- Продукти радості та щастя. Поради дієтолога-нутриціолога.
- Усвідомлена ходьба — дієва та безпечна техніка від стресу, тривожності, депресії.
- Дієтолог рекомендує. Які продукти НЕ варто вживати в спеку.
- Дієтолог рекомендує! Які продукти варто вживати в спеку.
- Панічна атака. Що робити? Рекомендації психотерапевта.
- Чем опасен недостаток вес? Что такое Индекс Массы Тела (ИМТ)?